El pasado martes 18 de Septiembre estuvo Juana Mª González en el programa Saber Vivir de La 1 hablando sobre psiconutrición. Después de la experiencia del mes de Junio en el que presentó nuestro libro “La Dieta Inteligente”, en esta ocasión fue en el plató del programa donde Juana explicó algunas de las relaciones que existen entre las emociones y la comida. Durante un cuarto de hora explicó cómo algunos alimentos pueden ayudarnos a mejorar nuestro estado mental, ayudar a relajarnos y disminuir nuestra ansiedad. Para reproducir el vídeo, pulsa sobre la imagen superior.
Queremos también destacar algunas cosas del vídeo:
- Como menciona Juana, en una dieta equilibrada no hay alimentos prohibidos y es el profesional el que debe negociar con el paciente cómo ajustar aquellos de menor frecuencia en la dieta. Si prohibimos alimentos, hacemos aumentar la ansiedad y facilitamos un efecto rebote posterior.
- En algunos casos es importante contar con el apoyo de un Psicólogo Clínico como apoyo al tratamiento nutricional. En Alimmenta contamos con una psicóloga Clínica (Mª José Moreno) y una psicóloga Coach (Mery Viñas) para tratar la parte psicológica en aquellos pacientes que lo necesiten.
- Si vemos que no podemos controlar nosotros mismos nuestra alimentación, acudamos a un equipo profesional en la materia. En Alimmenta podemos ayudarte pero también hay otros centros que trabajan muy bien tanto el tema nutricional como la parte psicológica.