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Cómo preparar almuerzos saludables a tus hijos

Con el trabajo que implica organizar todas las comidas y cenas semanales, muchas veces descuidamos el almuerzo que nuestros hijos comerán en el colegio. Son cinco preparaciones semanales que frecuentemente solventamos con bollería industrial y un zumo de frutas. Para no recurrir a estos almuerzos poco saludables, es recomendable planificar los alimentos con los que…

Diferencias de la alimentación entre mujeres y hombres deportistas

Este mes de Junio, Vanesa Rus y Sara Martínez, dietistas-nutricionistas deportivas, han publicado un artículo en el último número de la revista Sport Life sobre las diferencias que hay en la alimentación de mujeres y hombres deportistas. Aunque la base de la alimentación en ambos casos es similar, las pequeñas diferencias existentes aumentan al practicar…

alimentos light adelgazar

PRODUCTOS LIGHT?¿Cuánto de verdad hay en ellos?

En este video nuestras compañeras Vanesa Rus y Adriana Oroz nos hablan de los productos light, productos con denominaciones como light, bajos en grasa, bajos en azúcar, sin azúcar, bajos en calorías. ?¿Conclusiones que podemos sacar de este nuevo video?? ✅Producto light NO es sinónimo de saludable. Un producto es “light” cuando, como mínimo, tiene…

Objetivo bienestar metodo del plato

Menú semanal siguiendo las indicaciones del método del plato para Objetivo Bienestar

Este mes, nuestra compañera Adriana Oroz, ha realizado un menú semanal completo siguiendo las indicaciones de «El método del plato«. ¿Qué que es el método del plato? Una forma sencilla y visual para seguir una alimentación equilibrada ¿Os acordáis de las pirámides alimentarias y de las frecuencias de consumo? Pues esto hace ya años que…

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¿Qué pueden comer a medio día nuestros hijos? Colaboración con la revista Padres y Colegios

En los últimos meses hemos hecho más de 50 colaboraciones con medios de comunicación así que no hemos tenido tiempo de irlas actualizando. Este año intentaremos mantener esta parte de la web más actualizada. Se acaba de publicar la revista Padres y Colegios en la que nuestra compañera Vanesa Rus ha colaborado en un artículo…

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Beneficios de una alimentación vegetariana, colaboración con «La Vanguardia»

Nuestra Directora Técnica ha colaborado en el artículo publicado en La Vanguardia sobre los beneficios de una alimentación vegetariana y donde también aparecen los puntos que hay que vigilar si nos alimentamos de forma exclusiva de alimentos de origen vegetal. En relación a este texto, recientemente ha publicado Julio Basulto y Juanjo Cáceres el libro…