masquepadres

Cómo preparar almuerzos saludables a tus hijos

Con el trabajo que implica organizar todas las comidas y cenas semanales, muchas veces descuidamos el almuerzo que nuestros hijos comerán en el colegio. Son cinco preparaciones semanales que frecuentemente solventamos con bollería industrial y un zumo de frutas. Para no recurrir a estos almuerzos poco saludables, es recomendable planificar los alimentos con los que…

alimentos light adelgazar

PRODUCTOS LIGHT?¿Cuánto de verdad hay en ellos?

En este video nuestras compañeras Vanesa Rus y Adriana Oroz nos hablan de los productos light, productos con denominaciones como light, bajos en grasa, bajos en azúcar, sin azúcar, bajos en calorías. ?¿Conclusiones que podemos sacar de este nuevo video?? ✅Producto light NO es sinónimo de saludable. Un producto es “light” cuando, como mínimo, tiene…

Objetivo bienestar metodo del plato

Menú semanal siguiendo las indicaciones del método del plato para Objetivo Bienestar

Este mes, nuestra compañera Adriana Oroz, ha realizado un menú semanal completo siguiendo las indicaciones de «El método del plato«. ¿Qué que es el método del plato? Una forma sencilla y visual para seguir una alimentación equilibrada ¿Os acordáis de las pirámides alimentarias y de las frecuencias de consumo? Pues esto hace ya años que…

media mañana colegio almuerzo

¿Qué pueden comer a medio día nuestros hijos? Colaboración con la revista Padres y Colegios

En los últimos meses hemos hecho más de 50 colaboraciones con medios de comunicación así que no hemos tenido tiempo de irlas actualizando. Este año intentaremos mantener esta parte de la web más actualizada. Se acaba de publicar la revista Padres y Colegios en la que nuestra compañera Vanesa Rus ha colaborado en un artículo…

El País logo

Vuelta de vacaciones con El País

En los últimos meses no hemos actualizado todas las colaboraciones realizadas con los medios de comunicación pero «este curso» esperamos mantenerlas al día. Hemos estado preparando muchas novedades tanto en divulgación, como en proyectos con empresas y en apertura de nuevos centros de atención. Hoy queremos traeros una colaboración con El País para un artículo…

Vitamina C y cansancio

Hablando de la Vitamina C en Ben Trobats

El lunes pasado estuvo Cristina Lafuente en la sección semanal del programa Ben Trobats de La Xarxa hablando sobre la vitamina C. La vitamina C está relacionada directamente con nuestro sistema inmunitario, así como los síntomas de fatiga y agotamiento debido al carácter antioxidante de este vitamina. También nos cuenta Cristina dónde podemos encontrar la…

«Todo sobre el chocolate» en Bentrobats de La Xarxa

Oímos frecuentemente en los medios de comunicación hablar sobre los beneficios del chocolate. En realidad los únicos beneficios para la salud parecen estar en el cacao que se usa para hacer el chocolate por lo que las posibles mejoras para nuestra salud van a estar determinadas por el tipo de chocolate que consumimos. ¿Sabes qué…

la vanguardia dietista nutricionista

Colaboración con La Vanguardia: ¿Cuántos días podemos comer Pizza?

La periodista Manuel Sanoja de La Vanguardia, nos ha preguntado muchas cosas sobre las Pizzas. ¿Son saludables? ¿Son una buena cena o mejor para las comidas? ¿Cómo podemos hacerlas más saludables o cuántos días podemos comer Pizza a la semana? Con las respuestas a estas preguntas ha realizado este interesante artículo que puedes leer en…

azucar escondido en los alimentos

El azúcar escondido dentro de los alimentos en el programa Ben Trobats

El martes pasado estuvo nuestra compañera Cristina Lafuente en el programa Ben Trobats de La Xarxa. Esta semana han hecho un pequeño descanso del consultorio semanal que realiza en el programa para dedicar el espacio al azúcar que nos encontramos dentro de los alimentos que nos encontramos en el supermercado. Es azúcar no visible y…