Dieta para triatlón olímpico

El triatlón Olímpico, se caracteriza por realizar 1500 m de natación, 40  km de ciclismo y 10 km de carrera a pie, como su nombre indica es la modalidad de triatlón en la que se compite en los Juegos Olímpicos. La duración del evento suele ser de 1 h:50’ a 2 h:30’, dependiendo del nivel…

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Dieta para Ironman

El Ironman, se caracteriza por realizar 3800 m de natación, 180  km de ciclismo y 42,195 km de carrera a pie a moderada-baja intensidad y la duración del evento suele ser de 8 a 16 h, dependiendo del nivel del deportista. La intensidad media a la que realizan esta prueba los triatletas de mayor nivel…

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Dieta para medio Ironman

El Medio Ironman o Ironman 70.3 se caracteriza por realizar 1900 m de natación, 90  km de ciclismo y 21 km de carrera a pie a una intensidad moderada y la duración del evento suele ser de 3 h:50’ a 6 h, dependiendo del nivel del deportista. La intensidad media a la que realizan esta…

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Dieta para triatlón sprint

La modalidad Sprint de triatlón, se caracteriza por realizar 750 m de natación, 20  km de ciclismo y 5 km de carrera a pie. La duración del evento suele ser de 50 a 90 minutos, dependiendo del nivel del deportista, los triatletas con un nivel de élite tardan menos de una hora y los amateurs…

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Dieta para triatletas

Dieta para el triatlón El triatlón surgió en los años 70 como una actividad deportiva de alta resistencia aeróbica que combina las modalidades de natación, ciclismo y pedestrismo. De todas formas, existen otras modalidades como el duatlón o el acuatlón que sustituye la etapa de natación o de ciclismo, respectivamente, por otra de carrera a…

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