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Dieta para triatlón sprint

La modalidad Sprint de triatlón, se caracteriza por realizar 750 m de natación, 20  km de ciclismo y 5 km de carrera a pie. La duración del evento suele ser de 50 a 90 minutos, dependiendo del nivel del deportista, los triatletas con un nivel de élite tardan menos de una hora y los amateurs…

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Dieta para el esquí de fondo

El esquí de fondo El esquí de fondo es una de las modalidades deportivas más exigentes, ya que se requiere una capacidad aeróbica muy importante, potencia y una técnica perfecta. Las pruebas se dan en ascenso, descenso y en llano, se dividen en distintas técnicas y distancias, las más destacadas son: sprint: 600 y 2000…

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Dieta para el esquí alpino

El esquí alpino El esquí alpino, tal y como se conoce, empezó a practicarse en la zona de los Alpes suizos a finales del siglo XIX y las competiciones importantes comenzaron a darse a principios de los años 30. Actualmente, las pruebas se dividen en: slalom y slalom gigante: pruebas más técnicas. descenso y slalom…

Dieta para el snowboard

El snowboard El snowboard es originario de los Estados Unidos, surgió en los años 60 y en la década de los 80 ya estaba expandido alrededor del mundo y se empezaron a realizar los primeros campeonatos mundiales. En snowboard alpino, la competición se da realizando: acrobático: halpipe y big air. acrosnow o snowboard cross: combina…

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Dieta para la maratón

La Maratón Maratón de Barcelona La Maratón es la prueba atlética por excelencia, de gran exigencia y de larga distancia, ésta carrera a pie tiene un recorrido total de 42 km y 195 metros y hoy en día goza de una gran popularidad en todo el mundo. Realizar esta prueba con plenas garantías de terminarla…

Dieta para el Fitness

Dieta para el Fitness

El término Fitness se utiliza para definir una serie de ejercicios físicos que se realizan en gimnasios o instalaciones deportivas y que están destinados a conseguir una condición física óptima y a mejorar la salud en general. Siempre está en continuo cambio y evolución, surgen nuevas tendencias, materiales y actividades pero el objetivo siempre es…

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Dieta para nadadores

La natación La Natación es uno de los deportes más completos que existen y una modalidad deportiva que puede practicar la mayoría de las personas, indistintamente de su edad. A nivel competitivo, el rendimiento, como el de cualquier otro deporte depende de un buen entrenamiento, un descanso regenerador y una nutrición de calidad, personalizada a…

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Dieta para futbolistas

El fútbol como deporte El fútbol o balompié, también conocido como fútbol de asociación, es el deporte de equipo que más se juega en todo el mundo. Un partido consta de 2 tiempos de 45 minutos cada uno. Juegan 11 jugadores por equipo con la posibilidad de realizar 3 cambios con los jugadores que se…

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Dieta para triatletas

Dieta para el triatlón El triatlón surgió en los años 70 como una actividad deportiva de alta resistencia aeróbica que combina las modalidades de natación, ciclismo y pedestrismo. De todas formas, existen otras modalidades como el duatlón o el acuatlón que sustituye la etapa de natación o de ciclismo, respectivamente, por otra de carrera a…

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Dieta para ciclistas

La bici la inventó en Alemania, Karl Friedrich Freiherr Drais von Sauerbronn, en el año 1817, la llamó máquina para andar (Laufmaschine) y como puedes ver, no tenía pedales. Actualmente la bici se utiliza como medio de transporte y también para practicar deporte, el ciclismo. La práctica del ciclismo puede realizarse de muy diferentes formas:…