En el último número de la revista CMD Sport podéis leer un artículo sobre “La alimentación del deportista en verano”, enfocada principalmente a los runners.
Los deportistas en general y los corredores en particular, tienen que cuidar su alimentación durante todo el año para garantizar un estado de salud óptimo que cubra sus necesidades de energía y que les permita conseguir el máximo de su rendimiento deportivo. Y en verano hay que tener especial atención al aumento de las temperaturas ya que hace necesario modificar los protocolos de hidratación.
Os dejamos con el artículo a continuación.
Autor: Jéssica Hierro Santa Cruz
http://nutricionistabarcelona.com/Soy Jessica Hierro. Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra con número de Colegiada CAT000707. Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos y Postgrado en Nutrición y Obesidad. Soy Coautora del libro “La dieta Inteligente para runners”. Trabajo como dietista-nutricionista en la Clínica Alimmenta, colaboro en medios de comunicación como prensa o radio y participo en charlas de educación nutricional. Es importante concienciar a las personas de la necesidad de seguir una alimentación sana y equilibrada combinada con hábitos de vida saludables en cualquier etapa de la vida.