Desde nuestro blog siempre os recomendamos introducir todo tipo de alimentos saludables en la dieta: frutas, vegetales, cereales integrales, etc. Pero uno de los alimentos al que sabemos que os resulta más práctico recurrir es el pavo como derivado cárnico o embutido, una fuente de proteína que no se tiene que cocinar y que suele…
En esta época del año sabemos que una de las cosas que más necesitáis es un poco de planificación y orden. Por eso os hemos preparado un vídeo cortito con los mejores consejos para planificar la alimentación de 9 nutricionistas de Alimmenta. ¿Te animas a verlo? Los 9 mejores consejos de planificación Vanesa Rus, dietista-nutricionista…
Trabajo, amigos, familia, aficiones… nuestro día a día puede estar repleto de tareas que hacen que nos sentemos a la mesa sin haber planificado nuestro menú. Por eso te lo queremos poner muy fácil y proporcionarte un menú semanal saludable y para toda la familia. Tenemos dos excusas para compartir contigo este menú: hoy es…
Las legumbres son un alimento de proximidad con grandes propiedades nutricionales, que contienen fibra y los nutrientes básicos de nuestra alimentación (micro y macronutrientes). Se ha demostrado que su consumo ayuda a combatir o prevenir numerosas enfermedades prevalentes en nuestra sociedad: obesidad, desnutrición, control de la diabetes, estreñimiento, problemas cardiovasculares, cáncer, etc. Además, aumentar el consumo…
Hoy es el Día Mundial de la Diabetes, una fecha de obligada mención por parte de los profesionales que nos dedicamos a intentar mejorar la salud y los hábitos de las personas. Algunas de las enfermedades más asociadas a la diabetes tipo 2 son la obesidad y el sobrepeso. En este artículo os queremos dar 10 consejos para…
¿Quieres saber cómo hacer tortitas caseras de avena? En este artículo compartimos una receta de tortitas o pancakes saludables, también llamadas panqueques o panquecas. También podréis ver el vídeo en el que las dietistas-nutricionistas de Alimmenta Adriana Oroz y Sara Martínez te enseñan cómo prepararlos. Pueden servir para desayuno o merienda y se pueden acompañar con…
Comer de tupper (o táper) entre semana es una gran opción que, además de ayudarnos a ahorrar, nos permite controlar la calidad de los alimentos que comemos diariamente. El problema es que no siempre nos organizamos bien. Esta semana Juana María González, Directora Técnica de Alimmenta, ha colaborado con Prensa Ibérica dando algunos consejos a…
Si te encanta la pizza pero no la contemplas como una opción de comida saludable, te invitamos a ver este vídeo que han preparado las dietistas-nutricionistas de Alimmenta Adriana Oroz y Marisa Burgos. Después de verlo, sabrás cómo hacer un hueco en tu dieta a las pizzas saludables y cómo éstas también pueden ayudarte a bajar…
Este curso laboral o académico puedes comer mejor. Es igual si vives solo, en pareja o en familia, la planificación será tu aliada. Y para que te planifiques bien, hemos preparado un vídeo en el que repasamos todos los factores que te recomendamos tener en cuenta a la hora de crear tu menú semanal. Reconocemos…
En este video nuestras compañeras Vanesa Rus y Adriana Oroz nos hablan de los productos light, productos con denominaciones como light, bajos en grasa, bajos en azúcar, sin azúcar, bajos en calorías. ?¿Conclusiones que podemos sacar de este nuevo video?? ✅Producto light NO es sinónimo de saludable. Un producto es “light” cuando, como mínimo, tiene…